[пост на русском сразу под вариантом на английском]

New strategy plus new pair of trial running shoes plus new compression outfit (it’s just great!) minus crapy raining weather. But still it’s much better than heat and humidity…

Anyway it was the right mix which allowed me to keep running for 20km at a bit more than 6 km/min pace. Never expected that from myself.

Мда – первый раз встречаю Новый Год в парке на беговой дорожке. Точнее не сам Новый Год, но все равно – 1 января это день, когда обычно празднование еще идет полным ходом.

Но не суть – до этого много раз пытался пробежать хотя бы 15км, но из-за жары и влажности не мог пробежать больше 5км. А до часа Ч оставалось всего 18 дней и это немного напрягало. Поэтому сегодня, несмотря на дождь, двинул в парк с решимостью выдать все на что способен.

По дождю бегать совсем не комильфо, но значительно лучше чем по 38 градусной жаре. Поэтому смог пробежал 20км при скорости около 6 мин/км. Не ахти какое достижение, но если бы пару месяцев назад кто-нибудь мне сказал, что я смогу пробежать такую дистанцию – ни разу не поверил бы…